چند راه کار خوب برای بالا بردن اعتماد به نفس:

دست از افکار منفی در مورد خودتان بردارید.

اگر عادت دارید فقط به کمبودهای خود فکر کنید

سعی کنید از این به بعد روی جوانب مثبت خودتان تمرکز کنید.

هر زمان که احساس کردید بیش از اندازه نسبت به خودتان

انتقادی نگاه می کنید یک نکته مثبت در مورد خودتان بگویید.

هر روز سه ویژگی خودتان که شادتان می کند را یادداشت کنید.

به دنبال موفقیت باشید نه کمال

بعضی افراد خود را اسیر ایدآل گرایی می کنند.

به جای اینکه خودتان را با تفکراتی مثل تا ۱۰ کیلو

وزن کم نکنم برای تست بازیگری نمی روم عقب نگه دارید

به این فکر کنید که در چه کارهایی خوب هستید و از چه

چیزهایی لذت می برید و به سراغ آنها بروید....