12 توصیه برای داشتن زندگی خوب:

1-یاد بگیرید احساستان را تخلیه کنید

2-از مقایسه خود با دیگران بپرهیزید

3-با چند نفر که بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب کنید

4-زمانی را برای بازی در نظر بگیرید

5-لبخند را فراموش نکنید به خصوص به خودتان

6- آرام باشید

7- از حق انسانی خود دفاع کنید

8- نه گفتن را بیاموزید

9- اگر در محیط کار جای شایسته ای ندارید ؛شغلتان را تغییر بدهید

10-به عضلتتان ورزش بدهید

11-تمرین کنید که مثبت و امید دهنده باشید

12- به جنبه معنوی زندگیتان توجه کنید

{آرام باشید}